23岁小伙眼里惊现“蚯蚓” 他好后悔：我还这么年轻

  原标题:23岁小伙眼里惊现“蚯蚓”！他好后悔：我还这么年轻！

  消息来源： 钱江晚报

  一个月前，23岁的小王忽然看东西觉得都在云里雾中，变得模模糊糊， 眼底的血管因阻塞像蚯蚓般扭曲“爬行”， 原来和小王经常熬夜疲劳有关系。

小王眼影像图

  因为静脉回流受阻，看东西最敏锐的黄斑逐渐受到了影响，液体渗出积存在黄斑导致水肿，因此影响了视力。

  不良工作生活习惯“坑”了年轻人眼睛

  过度疲劳、情绪激动等

  是产生本病的明显诱因

  年轻患者大多与不良工作生活习惯有关，如生活不规律、长期熬夜或过度劳累等引发“眼中风”。

  一图测出你的疲劳程度

  下面这张疲劳测试图火遍了日本各大论坛，请仔 细在图中辨认图案 ，如果完全看不懂这张图，表明你该马上休息 了。

如果你看到了下面四种情况的话，说明你还有得救。

  大熊猫疲劳指数：★★★

  看到大熊猫说明你的疲劳已经有一定的程度了，因为熊猫是最容易看出来的形状，要记得多休息眼睛，不要长时间对着电脑工作。

情侣跳舞疲劳指数：★★☆

  如果看到一对情侣在跳舞，说明你在工作的时候有一点小压力，不过这样的压力足以让你有疲惫的感觉，所以在工作之余，要时常放松自己。

  茂密的大树疲劳指数：★☆

  能在复杂的图案中准确找出大树，说明你的疲劳指数较低，请继续保持。

大猫咪疲劳指数：☆

  看到猫咪的你干劲满满，无论在工作还是生活中，都能完美驾驭。

对于上班族来说，

  每天长时间用眼已成了不可避免的事，

  除了做做眼保健操之外，

  吃这些食物也对眼睛有益哦~

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  眼睛干涩吃荠菜

  荠菜被称作春菜，别名野荠、地菜、护生草、鸡心菜，生长于田野、路边及庭院，有清热止血、清肝明目、利尿消肿之功效。

  眼睛疲劳吃甘薯

人到了一定的年龄，眼睛就会容易疲劳，有时会感到疼痛、睁不开眼，视力出现衰退。

  “眼睛是内脏的镜子”，眼睛出现故障是内脏，特别是肝脏、肾脏衰退和老化的信号。因此，要提高眼睛的机能，先决条件是使内脏机能能得到恢复。

  为了增强肝脏和肾脏和机能，可以通过摄取有益的食物来加以解决。这里面最有代表性的食物就是甘薯。

  甘薯具有“补中益气”的作用，能提高消化器官的机能，滋补肝肾，对机体的衰弱也有恢复效果。

  菠菜是叶黄素的最佳来源之一，而叶黄素对于预防眼睛衰老导致的“视网膜黄斑变性”十分有效。

  像菠菜这种深绿色叶菜中的大量叶黄素，对于预防白内障有很大帮助。根据研究，绿叶蔬菜还是维生素B2和β-胡萝卜素的好来源。

  维生素B2充足的时候，眼睛便不容易布满血丝;而β-胡萝卜素，可以在体内转变成维生素A，预防“干眼病”等症。

  而绿叶蔬菜中的菠菜好处还不止于此。它富含钾、钙和镁元素，能帮助眼部肌肉增强弹性，不容易发生近视。

  少吃点肉，多吃点菠菜，对提高眼球肌肉弹性大大有利。

  经常用眼，多吃黄色玉米

  由于老化，黄斑部位的脂肪氧化、受损而遭到破坏的时候，出现了黄斑变性、视力下降，甚至会导致失明。而叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用，可以吸收进入眼球内的有害光线，保持黄斑的健康。

  但需要注意的是：只有黄色的玉米中才有叶黄素和玉米黄质，白玉米中却没有。所以经常用眼的人，应多吃一些黄色的玉米。

  现场鸽碎碎念

  年底了大家都忙

  熬夜、劳累等似乎难免

  但年轻人还是要重视劳逸结合

  尽量避免和逐步改变

  有害健康的工作生活习惯