23岁小伙眼里惊现“蚯蚓” 他好后悔:我还这么年轻
原标题:23岁小伙眼里惊现“蚯蚓”!他好后悔:我还这么年轻!
消息来源: 钱江晚报
一个月前,23岁的小王忽然看东西觉得都在云里雾中,变得模模糊糊, 眼底的血管因阻塞像蚯蚓般扭曲“爬行”, 原来和小王经常熬夜疲劳有关系。
小王眼影像图
因为静脉回流受阻,看东西最敏锐的黄斑逐渐受到了影响,液体渗出积存在黄斑导致水肿,因此影响了视力。
不良工作生活习惯“坑”了年轻人眼睛
过度疲劳、情绪激动等
是产生本病的明显诱因
年轻患者大多与不良工作生活习惯有关,如生活不规律、长期熬夜或过度劳累等引发“眼中风”。
一图测出你的疲劳程度
下面这张疲劳测试图火遍了日本各大论坛,请仔 细在图中辨认图案 ,如果完全看不懂这张图,表明你该马上休息 了。
如果你看到了下面四种情况的话,说明你还有得救。
大熊猫疲劳指数:★★★
看到大熊猫说明你的疲劳已经有一定的程度了,因为熊猫是最容易看出来的形状,要记得多休息眼睛,不要长时间对着电脑工作。
情侣跳舞疲劳指数:★★☆
如果看到一对情侣在跳舞,说明你在工作的时候有一点小压力,不过这样的压力足以让你有疲惫的感觉,所以在工作之余,要时常放松自己。
茂密的大树疲劳指数:★☆
能在复杂的图案中准确找出大树,说明你的疲劳指数较低,请继续保持。
大猫咪疲劳指数:☆
看到猫咪的你干劲满满,无论在工作还是生活中,都能完美驾驭。
对于上班族来说,
每天长时间用眼已成了不可避免的事,
除了做做眼保健操之外,
吃这些食物也对眼睛有益哦~
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眼睛干涩吃荠菜
荠菜被称作春菜,别名野荠、地菜、护生草、鸡心菜,生长于田野、路边及庭院,有清热止血、清肝明目、利尿消肿之功效。
眼睛疲劳吃甘薯
人到了一定的年龄,眼睛就会容易疲劳,有时会感到疼痛、睁不开眼,视力出现衰退。
“眼睛是内脏的镜子”,眼睛出现故障是内脏,特别是肝脏、肾脏衰退和老化的信号。因此,要提高眼睛的机能,先决条件是使内脏机能能得到恢复。
为了增强肝脏和肾脏和机能,可以通过摄取有益的食物来加以解决。这里面最有代表性的食物就是甘薯。
甘薯具有“补中益气”的作用,能提高消化器官的机能,滋补肝肾,对机体的衰弱也有恢复效果。
菠菜是叶黄素的最佳来源之一,而叶黄素对于预防眼睛衰老导致的“视网膜黄斑变性”十分有效。
像菠菜这种深绿色叶菜中的大量叶黄素,对于预防白内障有很大帮助。根据研究,绿叶蔬菜还是维生素B2和β-胡萝卜素的好来源。
维生素B2充足的时候,眼睛便不容易布满血丝;而β-胡萝卜素,可以在体内转变成维生素A,预防“干眼病”等症。
而绿叶蔬菜中的菠菜好处还不止于此。它富含钾、钙和镁元素,能帮助眼部肌肉增强弹性,不容易发生近视。
少吃点肉,多吃点菠菜,对提高眼球肌肉弹性大大有利。
经常用眼,多吃黄色玉米
由于老化,黄斑部位的脂肪氧化、受损而遭到破坏的时候,出现了黄斑变性、视力下降,甚至会导致失明。而叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用,可以吸收进入眼球内的有害光线,保持黄斑的健康。
但需要注意的是:只有黄色的玉米中才有叶黄素和玉米黄质,白玉米中却没有。所以经常用眼的人,应多吃一些黄色的玉米。
现场鸽碎碎念
年底了大家都忙
熬夜、劳累等似乎难免
但年轻人还是要重视劳逸结合
尽量避免和逐步改变
有害健康的工作生活习惯
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