百岁老人度夏不爱空调爱蒲扇 看看她的长寿秘诀是什么

陈菊英老人和儿子记者李冀摄

（记者李冀通讯员叶辉陈魏喻萌）每天坚持自己洗澡、洗衣服、晒被褥……你能想像得到，她是一位103岁的老人吗？

　　在蔡甸区蔡甸街新福路汉乐村小区里，103岁的陈菊英在树下用木搓板洗衣服，看到有人来了，甩了甩手上的水，将花白的头发捋到耳后，灿烂的笑容让脸皱成了一枚小核桃，拄着拐在旁边的沙发上坐了下来。

　　“和大多数人空调西瓜度夏不同，我妈就爱摇着蒲扇、在树荫下乘凉。”陈菊英的儿子许四红说。老人的房间装了空调，但很少使用。在陈菊英看来，人生于自然，就应该顺应四季的变化，心静自然凉，出点汗有益身体健康。

　　勤劳是永葆活力的秘诀

　　1915年，陈菊英出生在湖北仙桃农村，1949年之前，生有4个子女，因战乱与饥荒而夭折。中华人民共和国成立后，她又生育有三个子女。大女儿现已住进了养老院，陈菊英现在跟着49岁的儿子许四红一起生活。

　　1984年，揣着母亲煮的50个鸡蛋和给的3元钱“巨资”，15岁的许四红离开仙桃，踏上去武汉打拼的路。2005年，许四红将90岁的妈妈陈菊英接到武汉，在蔡甸区汉乐村小区安了家。

　　刚到武汉的时候，一生都在忙碌的她，突然没了耕地，无事可做。为了打发时间，老人每天在小区周边捡拾废旧饮料瓶，集中卖给废品站。许四红担心老人的健康，但无论怎么劝说都无济于事。无奈之下，许四红与大姐商量后，跟社区沟通好，让陈菊英在小区义务劳动打扫卫生。春扫落花，秋清红叶，夏拾野果，冬除积雪，勤劳成了永葆活力的秘诀。

　　心胸豁达不与人怄气

　　“病都是气出来的，人不会累死，只会闲死。”陈菊英说，不操心、不怄气、不在背后讲别个、能帮的帮一把，今天总比昨天好，明天更比今天好，虽然大字不识几个，但活过了100年总也算有点人生经验，就是健康地活着就有好日子过。

　　许四红说，小时候父亲是村里的干部，每天在村里工作，经常不在家，家里地里全靠妈妈一人操持。在许四红的印象里，母亲从来没跟别人吵过架，都是乐呵呵的。老人不管遇到什么不开心的事，能很快恢复过来；平时心胸豁达，性格开朗乐观，遇事不斤斤计较，喜欢到街坊邻里家串门、聊天。

　　13年来只因摔倒住过一次院

　　几十年来，陈菊英一直保持早睡早起的习惯。一日三餐，定时定量，粗细搭配，饮食清淡。“母亲的饮食和作息非常有规律，每天早上四五点起床，晚上六七点睡觉。早餐，喜欢喝上杯牛奶，吃上2个面包；中午11点吃饭，喝点素汤；晚上也是和家人们一起吃晚饭，饮食上没有什么特别之处。但每次吃饭只吃七八分饱，母亲身体都很好，就是不能吃多，吃多了容易消化不良！”

　　“从2005年搬到这里，没住过一次院，偶尔一两次小感冒吃几颗药就好了。只是在2016年的5月份，老人在床边打瞌睡的时候不小心把头撞了，住了院，后来检查没问题了，出院了，但精神时而清楚时而糊涂，记忆也断断续续，有时候连家里人都忘了。”许四红说。虽然老人的身体比往年差了，但是自理能力依旧不错，每天坚持自己洗澡、洗衣服、晒被褥，能自己做的事情尽量自己做。

　　好性格、好心态、好家庭、好规律。这就是陈菊英的长寿秘诀。