3 岁前，这 4 种能力还没锻炼就麻烦了

  现在很多都是一家人带一个娃，不少宝宝过得真是「衣来伸手，饭来张口」的生活。有的宝宝眼看都要到入园的年龄了，还不会自己穿衣服、上厕所，吃饭还要一口一口的喂，这可愁坏了宝爸宝妈们：

  我家宝宝去幼儿园吃得好饭吗？

  中午能睡好吗？

  老师能明白我家宝宝要什么吗？

  宝宝被人欺负了咋办？

  想要日后宝宝去上幼儿园的时候不再难，3 岁前这 4 个能力一定要提前锻炼好。

  基本的生活自理能力

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  在家里，常常是几个大人照顾一个孩子，而到了幼儿园，则变成了一个老师，要照顾好几个孩子，一个人的精力毕竟有限，未必能将每一个孩子都照顾周全。

  让孩子提前学会一些基本的生活技能，比如自己用勺子吃饭、用杯子喝水、洗手擦嘴、上厕所、穿脱鞋袜等，可以让适应幼儿园的过程容易很多。

  半岁之后就可以学习用杯子喝水；

  1 岁左右就就可以逐步教孩子自己吃饭；

  2 岁左右就可以进行如厕训练。

  爸妈千万不要以照顾的名义，剥夺孩子自己学习的能力。

  表达想法的能力

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  大多宝爸、宝妈对自家宝宝照顾的很周全，也非常了解。

  宝宝「哼哼」两声，爸妈就知道他是想喝水、还是想上厕所。小手一指，就知道是想要饼干、还是想要哪个玩具了。

  可是，在幼儿园里，只靠「哼哼」和用手指，老师很难知道小朋友想干什么。

  所以，在宝宝三岁前，爸妈就要有意识地锻炼孩子用语言表达想法。

  爸妈要适当「装傻」，即使已经明白孩子的「哼哼」或是动作表达的意思，也要装作听不懂的样子，逐步地引导孩子用语言表达出来，从单个词、到短句、再到长句，循序渐进达成目的。

  除了表达需求外，还要教会孩子遇到困难怎么办、如何向他人救助。

  这样到了幼儿园，也不用担心老师不明白孩子的想法了。

  规律作息的能力

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  在幼儿园中，每天吃饭、睡觉、做游戏的时间都是固定的，但这个时间表可能跟宝宝在家里的作息时间不同。

  如果宝宝在家已经习惯了下午两三点睡觉，幼儿园里的作息时间却是一点睡觉，那宝宝可能会在安排睡觉的候睡不着，在安排做游戏的时间又困得不行。

  习惯的生活节奏被破坏，也可能会让宝宝产生各种情绪问题。

  所以在宝宝上幼儿园前，爸妈就可以提前一两个月甚至更久，就开始调整孩子的作息时间，让家里和幼儿园的作息时间一致，可以让宝宝在入园后更快的适应环境。

  恰当表达情绪的能力

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  三岁左右的孩子已经具有一定的情绪控制能力了，他们可以在家长的帮助下恢复稳定，也可以出于目的而故意放大自己的情绪。

  如果孩子一哭就全都听孩子的，这会给孩子传递一种信息——「我哭闹是管用的，只要哭闹就可以不去幼儿园」，反而会让适应幼儿园的过程变得更难。

  面对宝宝的哭闹，宝爸宝妈要坚持自己的底线，尽量避免因为孩子哭闹就临时决定不去上学了。

  爸妈可以跟宝宝建立一个告别仪式，抱抱孩子并告诉他放学就会准时来接他，然后再互相挥手说「再见」。并信守承诺，准时来接宝宝放学。

  虽然说离入园还有一段时间，但这些能力越早锻炼越好，时间准备得越充分越好给宝宝调整，省得「临时抱佛脚，你烦娃还闹」。