重庆一孕妇产前阵痛 靠打麻将“止痛”

  原标题：打麻将可以缓解产前阵痛？我信了你的邪！

  上周，我们发了一篇关于「生孩子有多痛」的文章（戳链接查看：生孩子到底有多痛？），不少妈妈就开始在评论区追忆起生孩子的那一幕。

生孩子很痛，已经成为了共识。于是不少准妈妈会煞费苦心地想出各种方法来减轻产痛。

  比如重庆一孕妇，到了预产期，正在医院住院待产，发觉肚子阵痛，为了减轻疼痛，竟开始拿起手机打麻将。

图片来源：微博

  评论区的过来人也开始分享各种「止疼奇招」，比如：

  拿起手机玩一盘消消乐——

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  打打王者荣耀——

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  确实，转移注意力在一定程度上会缓解疼痛，但也只是在一定的疼痛范围内有效，等到真正分娩的那一刻，恐怕痛到连手机也握不住了。

  其实呢，也不用这么麻烦，顺产时减轻疼痛的方式有很多，比如在宫缩时你可以这么呼吸：

  准妈妈刚进入分娩状态时，每次宫缩的时间间隔比较长。一开始疼的时候，可以闭着嘴缓慢呼气，大约持续吸气3～6 秒钟，然后稍微张开嘴，缓慢呼气，大约持续2～3 秒钟，可以看着表控制呼吸节奏，按照这个节奏，只要呼吸3～5 次，这波宫缩就过去了。

  一项调查显示，50% 的女性都认为上述的「呼吸法」非常有帮助。

  另外，孕期正确的运动、合适的饮食、会阴按摩、选择适合自己的生产方式等对于缓解分娩痛，都是有帮助的。