为何睡眠对于提高记忆力非常有益？

  原标题:Cortex：为何睡眠对于机体大脑记忆非常有益？

  近日，一项发表在国际杂志Cortex上的研究报告中，来自约克大学的研究人员通过研究发现，睡眠对于制造机体大部分记忆非常关键，研究者指出，睡眠能够帮助机体以一种灵活且可适应的方式来使用记忆，而这是通过将新老版本的相同记忆增强到一定程度来完成的。

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  研究者表示，当记忆被重新提取时（即当我们记起某些事情时），其往往会携带着最新信息被更新，大脑似乎并不会覆盖掉过去的记忆，相反会产生并且将机体相同经历的新版本和古老版本的记忆储存起来。Scott Cairney博士说道，此前研究结果阐明了睡眠对于记忆的重要性，这项研究中我们发现，睡眠还能增强机体对过去和现在经历的记忆，帮助我们更好更适当地利用这些记忆。

  这项研究中，研究人员对两组参与者进行研究，他们让参与者在电脑屏幕上记忆词语的位置，在开始检测阶段，研究者将每一个单词放置在屏幕中央，然后呈现给受试者，而受试者必须指出这些单词此前出现的位置；在每一组重复测试之前，研究人员让一组参与者睡眠90分钟，而另一组参与者则保持清醒。

  结果表明，所有参与者在第二次测试中所回忆的单词的位置非常接近于第一次测试时的记忆（相比最原始的单词学习位置而言），这就表明，参与者大脑中的记忆更新已经发生了，而且新的记忆痕迹也已经形成了。然而，当直接比较睡眠和醒着的研究对象时，研究者发现，对于睡眠组而言，单词的回忆位置与更新的位置和单词最原始的位置更为接近，这就表明，失眠能够增强机体大脑中新老版本的记忆。

  研究者Gareth Gaskell表示，我们的研究揭示，睡眠对于机体大脑记忆有一种保护效应，而且能促进大脑中记忆的自适应更新。对于本文研究中的睡眠组参与者而言，睡眠能够增强参与者对单词原始位置和最新位置的记忆，以这种方式，研究者就发现，睡眠实际上对大脑中相同经历的的多种表示方式非常有益。

  研究者指出，尽管这种过程能够通过促进大脑记忆适应我们周围环境的改变来对机体健康带来益处，同时其也会将一些不正确的信息掺入到记忆的存储中从而影响我们；随着时间流逝，我们的记忆将会绘制出大脑相同经历的正确和不正确的版本，从而导致我们对此前所经历事件记忆的扭曲。

  原始出处：Scott A.Cairney，ShaneLindsay，Ken A.Paller, et al. Sleep preserves original and distorted memory traces. Cortex (2017). DOI: 10.1016/j.cortex.2017.10.005