宝宝到了这个年龄,就可以吃大人的饭啦
发布时间:2017-11-27 06:45:30
来源:丁香妈妈
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顾中一 知名营养师 清华大医学院公共卫生专业硕士 尽量不要给2 岁以下的宝宝直接吃大人的食物。 大人的食物往往比较重口味,其中过多的钠会增加宝宝的肾脏负担。 等宝宝到了两三岁左右,乳牙才长齐了,消化功能也发育得比较完善了,就逐渐可以和大人一
顾中一
知名营养师
清华大医学院公共卫生专业硕士
尽量不要给2 岁以下的宝宝直接吃大人的食物。
大人的食物往往比较重口味,其中过多的钠会增加宝宝的肾脏负担。
等宝宝到了两三岁左右,乳牙才长齐了,消化功能也发育得比较完善了,就逐渐可以和大人一起吃饭了。
这时候妈妈可以将大人的食谱稍作调整,帮助宝宝一起慢慢适应:
少放各种调味品,尽量保证食物的原味;
给宝宝的那份食物要注意切小切碎,注意去掉小的骨头和刺;
大人仍然要注意看护,吃饭的时候不要说笑玩闹,以免宝宝呛到;
主食、肉、蔬菜、水果等各种食物要搭配合理,以新鲜天然的食物为主。
做好这些,不仅可以照顾到宝宝的需求,全家人也能吃得更清淡、更健康哟。
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