“最美老人”分享和睦秘诀：“冷静时间”很重要

  现代快报讯 10 月 27 日，在古老的挹江门城墙边的小桃园公园市民广场上，现代快报联合南京鼓楼区热河南路街道小桃园社区，为老人们操办了一场 " 金秋派对 "，迎接重阳节。社区里一群爱锻炼、爱跳舞的大爷、大妈们纷纷登上舞台，跳舞、走秀、打太极 …… 歌舞表演落幕，社区 " 最美老人 " 现场话家常，还畅谈起了养生经。

69 岁 " 健身达人 " 带出 200 多个学生

  旅游达人老夫妇、养生有道的一级社会体育指导员大妈、" 妇唱夫随 " 的摄影爱好者夫妻 …… 活动现场，" 最美老人 " 的精彩访谈，令周围居民啧啧感叹。

  69 岁的武凤英阿姨，是社区里的健身达人。这位养生有道的热情大妈，从 30 多岁就开始练太极拳、太极剑、太极扇和健身气功。" 我一直体质差，有不少慢性病，还有颈椎病。通过这么多年练太极气功，缓解了不少，发病率也低很多。" 为了让更多人感受到自己的惊喜收获，武大妈通过专业培训，获得了一级社会体育指导员资质。2004 年开始，她带领着 " 小桃园晨练站 " 的 20 多号老年人，每天进行练习、教学，取得了不少比赛的好成绩。十几年下来，她先后教了 200 多人。

  8 年前，老人又报名参加中医班，希望以自己所学，帮助周围人增长医学知识，督促他们在发现问题的第一时间进行医治。

  老夫妻和睦有秘诀：" 冷静时间 " 很重要

  在这群 " 最美老人 " 中，还有一对 " 妇唱夫随 " 的摄影爱好者，他们就是 69 岁的许书环大妈和 72 岁的马大强老伯。退休前，许大妈就很喜欢摄影。退休后，社区成立摄影班，许大妈立即拉上老伴报了名，" 他退休后经常坐家里玩电脑，一直这么下去，早晚把身体弄坏了。" 参加摄影班后，老两口时不时和同学一起出去采风，潇洒充实；之后，两人又一起去老年大学继续进修摄影。