李婧：人生像健美一样

  青海新闻网讯 “这是我第一次李婧：人生像健美一样参加省级赛事，没想到获得第三名。”10月29日下午，当2017年青海省第七届健身健美锦标赛成绩公布时，比基尼健美选手李婧难掩激动之情。这样的成绩也是对她最好的肯定和激励。

  比赛现场，她从容不迫

  这是李婧练习健美后第一次参加比赛。

  比赛当天，李婧一大早就起来准备，饭都没顾上吃。第一次参加比赛的李婧，显然对比赛缺乏了解，她到了现场发现，当天的比赛除了初选，还有半决赛、决赛，直到19时才结束，此时肚子饿得咕咕叫，但面对比赛她丝毫不敢马虎。

  所有比赛结束后，大家紧张地等待组织方公布成绩。选手同台比赛，李婧对自己的期望是能进前六就行。听主持人念完第五名、第四名时，都听不到自己的名字。“我想完了，这下真是打酱油了！”李婧笑着说，没想到念季军时，她的名字出现了，短暂的惊愕过后，心里一阵狂喜。

  历程，艰苦但快乐

  比赛完后，李婧捧着奖杯，心中最想的就是回去补觉。为了准备比赛，这些天太累了。

  在很多人印象中，健身健美这条路都是挥汗如雨，实际上出汗还只是其中一部分。李婧介绍，一般来说参加一次健身比赛要提前3至6个月开始制定参赛计划，针对比基尼比赛要求，要经过多次调整计划才能确定。

  比赛前要充分补充蛋白质，因此选手们的饮食要特别制定，要少食多餐，一天吃五顿，全是水煮鸡胸、水煮虾之类的。“最痛苦的莫过于灌水和脱水。”李婧说，为了在比赛中更好地展示身体肌肉线条，比赛前必须经过灌水、脱水。因为人体70%以上都是水分，正确地脱水，能把皮下多余的水分排出，让肌肉变成很干很坚实的状态，有利于呈现饱满的肌肉视觉。

  “女子健美是一件枯燥、辛苦的事情，因为爱美，所以还是坚持下来了。”李婧说。三年前，她体重65公斤，为了减肥走进健身房，没想到在训练过程中，她深深喜爱上了这项运动。所以，三年时间她一直学习、进修，增强理论知识，打造健美身材，再苦再累也不怕。

  人生像健美一样

  最让李婧骄傲的是，这次锦标赛后，评委们纷纷称赞她“台风很好！”“走出来很有气场！”……要知道这是她第一次参加健美比赛就得到如此多褒奖。“很开心，没有给教练、健身同行丢脸！”李婧调皮地说。

  回去后，她将重新规划自己，安排新的工作和训练方式。“人生就像健美一样，苦过、累过，不经意间就会有收获。”李婧说。“如今大家都重视养生，对健身健美也有了不同的看法。”李婧说，她4年前入行学习健身时，西宁很少人练习比基尼健美，如今参赛的就有30多人。

  “这样的氛围非常好！”李婧说，锦标赛过后，她也恢复了平静，计划再次挑战自我。“我相信在更大的舞台会有更多梦想，带着更大的信心前进，再秀肌肉美！”