颈肩腰腿痛？小心！你可能患上了这种病

  原标题:颈肩腰腿痛？小心！你可能患上了这种病

  很多人认为随着年龄增大

  肌肉劳损、关节老化

  颈肩腰腿痛是一种“必经的痛”

  其实不然，老人颈肩腰腿痛

  还可能存在其他的原因

  比如风湿性多肌痛

  如何“对付”这种疼痛

  下面就随小编一起来了解一下吧

  什么是风湿性多肌痛？

  风湿性多肌痛是一种疼痛性疾病，表现为肩胛带肌、骨盆带肌和颈肌等部位疼痛和僵硬。

  严重者不能起床，上肢抬举受限，下肢不能抬举，不能下蹲，上下楼梯困难等，同时可有低热、乏力、体重减轻等症状。

  该病常发于50岁以上的中老年人，85%的风湿性多肌痛发生于60岁以后，男女之比为1∶2。

  专家表示，由于症状与肩周炎、坐骨神经痛类似，风湿性多肌痛常常被误诊误治，需要引起格外的重视。

资料图。（图文无关）图片来源：视觉中国

  日常如何预防

  冬季是该病的高发季节

  因此需要注意以下几点

  1、注意保暖

  阴冷天气会造成人体免疫力下降，血液向人体重要器官收缩，关节等部位就得不到足够的血液进行保暖。因此，进行户外活动时一定要根据天气情况增减衣服，阴冷的地方尽量少去。同时注意保持居室的温暖和干燥。

  2、保持营养均衡

  要注意荤素搭配，适当吃一些含丰富蛋白质类的食物，如鱼蛋奶瘦肉等，多吃新鲜蔬菜和水果，增强机体的免疫力。但不要大量吃甜的水果，防止血糖升高。

资料图：图为蓬莱布依果酸汤。中新社记者 瞿宏伦 摄

  3、保证充足的睡眠

  充足的睡眠对机体免疫功能的稳定十分重要，要养成早睡早起的睡眠习惯，不要熬夜，保证每天有效睡眠七小时以上，中午可以午睡一会儿。

  4、注意预防感染

  在天气变化以及感染高发的季节，注意防寒保暖，室内多开窗通风，少去人群密集的地方，勤洗手，避免呼吸道及消化道的感染性疾病，这些可能是免疫性疾病的诱发因素。

  温馨提示：

  这类疾病一般是良性过程

  且随年龄增长发病增多

  大家不可掉以轻心

  应及时观察自身身体变化

  做好日常预防